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Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento y de la competición es imprescindible para optimizar este rendimiento físico.

La alimentación de un deportista necesitará unos nutrientes más que otros dependiendo del tipo de ejercicio, la duración de la práctica deportiva y su intensidad. Para conseguir un alto rendimiento además del entrenamiento, una alimentación adecuada es fundamental. Ésta debe ser individualizada, equilibrada en nutrientes y variada en la elección de alimentos. Por lo tanto, la planificación de una dieta para deportista no sigue una pauta general, cada deporte tiene unas demandas especiales, que deben valorarse específicamente.

La adecuada alimentación puede cubrir por si misma las necesidades nutricionales de una persona deportista en la mayoría de los casos. Debe ser un profesional en la materia quién determine si la ingesta de complementos alimenticios es necesaria o no para el deportista. El dietista-nutricionista valorará cada caso particular para establecer el consumo de este tipo de alimentos.

 

¡Todo al alcance de tu mano gracias a nuestra app! Como paciente dispondrás de tus menús semanales, lista de la compra, evolución antropométrica y aviso de próxima cita en nuestra app, una herramienta cómoda que va siempre contigo.

¿Cómo trabajamos?

20%

Valoración inicial

- Historia clínica

- Historia dietética

- Datos antropométricos

- Entrenamientos y competición

- Hábitos y patrones alimenticios

      Frecuencia de consumo de alimentos

      Cuestionario 24horas

      Registro de consumo de alimentos

50%

Creación de pautas adaptadas

- Alimentos saludables / alimentos insanos

– Grupos de alimentos

– Raciones y tamaños de cada grupo

– Definición de comidas diarias

75%

Plan nutricional personalizado

Mediante el uso de nuestra app para móviles tendrás:

– Tus planificaciones semanales

– Lista de la compra

– Evolución corporal

– Aviso próxima cita

100%

Adaptación del plan

- Trucos para adaptar los platos

- Control del tamaño de ración

-  Interpretación del etiquetado de los alimentos

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